家长困惑：孩子离开我就会感到紧张不安，甚至会情绪激动到大哭大闹。有时，在自己做得不对或做不到的事情上，会大发脾气。而在面对陌生人时，说话吞吞吐吐，甚至躲避不应。这种情况该怎么办？
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指点迷津：其实，这属于孩子适应力较低的情况。适应可以拆解为适当和应对，而适应能力就是孩子调整自身，以及应用适当的策略去应对不同环境的能力，这也是孩子社会交往上的重要发展部分。
建立良好亲子关系
家长需要通过有效的沟通和互动来建立和维持良好的亲子关系，给孩子提供一个有安全感的依恋关系以及家庭氛围。让孩子知道他并不是孤立无援的，他是安全的，且不会受到伤害。
让孩子有主动权
大量事实证明，当人们被剥夺选择权时，会更容易无助和感到不受控制的焦虑。所以，在孩子的成长过程中，家长不要一直充当决策者的角色。在和孩子相关的事情里，要给予孩子能够自己作出选择的权力，让孩子有更强的归属感和积极性。即使在孩子作出了不恰当的选择时，也可以在保证安全的前提下，让孩子尝试错误选择后的结果。因为在错误中吸取的教训和经验，远比单纯的服从更容易牢记。
提高孩子的认知力
可以通过用孩子喜欢的物品和游戏介入，与孩子建立关系。以玩为学，增加孩子的兴趣，提高多方面的游戏技能以及认知能力。
锻炼孩子的受挫力
适当地设计出一些游戏或项目来锻炼孩子的受挫能力，引导孩子慢慢地学会去控制自己的情绪和行为，进而获得独立解决问题的能力。
引导孩子去尝试
孩子和成人一样都会畏难，应该给孩子更多的耐心和鼓励。在引导孩子去尝试和接触新事物时，我们可以通过增加适当的辅助和提示来引导孩子完成。在过程中，让孩子能通过辅助的方式来理解游戏的规则和操作的过程。在孩子能较好理解后，慢慢地减少提示和辅助，最终，引导孩子在无提示、无辅助的情况下独立完成。
及时表扬孩子
想建立孩子的自信心，不要过于纠结正确与否，不要在孩子说错时不断重复孩子错误的地方或严厉斥责孩子。要以平和的语气让孩子知道，谁都会有回答错误的时候。让孩子不断试错，让孩子在试错中学会调整并建立信心。
来源：家庭教育报社
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